Да л′ тко и тебе, Соларићу, гледи ?

Јако је битно да се направи детаљан план за прва три дана

Posted in здравље, SerbianCafe by Соларић on фебруар 6, 2009

gorbachov (berem pare sa grane) – 5. maj 2005.

Ja sam zadnju cigaru zapalio negde krajem februara ove godine, i preziveo sam do sad bez njih. Ovo nije prvi put da sam pokusao, najduže mi je bilo mesec i po dana prošle godine da nisam palio, ali sam se zeznuo kad sam bio u Jugi. Jedne noćinegde u Zemunu, sa drugarima starim …MB-svetsko, a naše…Pivo bez cigara…za pusaca jako teško…

Da ne dužim, jeste zeznuto pogotovo prva tri dana, tad je najgore. Kažu da je potrebno tri dana da bi se organizam ocistio od nikotina, ali samo od nikotina, jer za ostale otrove je potrebno i do nekoliko godina da se ociste.

Jako je bitno da se napravi detaljan plan za ta tri dana, da se ne desi ništa nenadano, i da se se ne iznervira nepotrebno, jer prvi odgovor na nervozu biće cigara, a sa tim i prestanak je gotov, jer opet trebaju tri dana proći da bi bio „čist“ od nikotina. Ovi kažu da je svejedno da li si zapalio dve cigare danas, ili si pusio zadnjih 20 godina, u oba slučaja trebaš tri dana da se nikotina resis, samo udrugom slučaju treba ostatak zivota da bi se ocistio ostaloga. Tu je fora.

Prvih dana mi je pomagalo kad me uhvate krize da sednem u kola i da se satima vozim okolo, to me je smirivalo na neki način, ili mi je odvracalo paznju na čestu da ne bi koga ubio, uglavnom osecao sam se bolje u kolima nego u kuci. Isto sam poceo vise da jedem, apetit mi se brzo vratio, i nisam se plasio toga. Glad nikad nisam trpeo prvih nedelja, jeo sam sve, ne birajuci. Čak sam se ugojio nekoliko kila, ali ništa da me zabrinjava. Uz sve to primetio sam da mi je opao krvni pritisak, negde nakon tri nedelje sto nisam pusio. Bio sam stalno umoran i posapan, ali izdrzao sam sve to, i nakon 4-5 nedelja sam vratio osecaj ukusa i mirisa. Sve je drugacije sad, recimo double-double mi je sad mnogo bolji bez cigara nego sa njima.

Pritisak se vratio u normalu, odmoran sam i budim se svez svako juto bez onog odvratnog smrada u ustima. Imam vise vremena za sebe, ne mora da brinem jesam li ih poneo, ili kupio, ili hoću li imati sutra dovoljno. Imam vise vremena da uzivam u hrani, jer više ne moram da zurim dok jedem da bi jelo „zasladio“ sa cigarom. Zdravije izgledam, nisam ko krpa bled, čini mi se i da snage vise imam.

Procitao sam usput dosta o dijetama i smanjivanju kilaze, tako da sam trenutno u procesu varacanja na normalu…za sve sto želiš da uradis , da prestanes da pusis, ili da smrsas, ili bilo šta drugo, raspitaj se, procitaj sama, vidi šta te ceka.

Ja trenutno mlatim jabuke svaki dan, ribu, pijem puno vode, ostavio sam se cipsa, sokova, cokolada i ostalih „pomagala“, i osecam se super. Moram dodati i to, da sam totalno izbacio alkohol iz upotrebe, jer još sam nov, i ne želim stvari prepustiti slučaju, pa da zapalim „samo jednu uz pivo“. Ima tu još dosta fori, ali ne piše mi se toliko…jaka volja je najbitnija, i da shvatis sto gubis (nemas sto), a šta dobijas(dobijas puno) ako pretanes da pusis…sretno!

Za vise informacija pogledaj www.whyquit.com

Извор: SerbianCafe.com (Дискусије)

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: